- image6.jpg (39.67 КБ) 82 просмотра
«Что это, Берримор?» — «Овсянка, сэр!»
• Тарелочка овсянки по утрам снимает плохое настроение вмиг: сонливость пропадает, депрессивные, негативные мысли уходят сами собой,
вместо чего появляется энергия, бодрость, позитив.
• Овсянка помогает при нарушенном обмене веществ, запорах, несварении, колитах, вздутии.
Овсянка действует как метла, выметая из организма шлаки и токсины (за счёт высокого содержания клетчатки), тем самым повышая уровень защитных сил.
• Овсянка решает проблемы с опорно-двигательной системой благодаря кальцию и фтору, которые укрепляют кости.
• Эта крупа позитивно влияет на состояние печени, почек, щитовидной железы.
Кровь, сосуды, сердце также будут ей благодарны.
• Овсянка способна снижать уровень вредного холестерина.
• Фосфор и кальций помогают укрепить зубы.
Волосы на голове, при регулярном употреблении овсянки в пищу, станут гуще и красивее, а ногти перестанут слоиться.
• Содержащееся в овсянке железо предотвратит анемию. Йод улучшит деятельность эндокринной системы.
• Каша приносит пользу при беременности.
Это источник железа и фолиевой кислоты, которые считаются главными питательными элементами для здоровья будущего ребенка и беременной женщины.
Начинать каждое утро пустой овсянкой на воде — дело, безусловно, благое и полезное. Но способны на подобный подвиг немногие, если только не по предписанию врача. Ведь больше всего нас пугают в полезных рационах и диетах вовсе не запреты, а их ежедневная монотонность, когда еда из удовольствия превращается в строго нормированное топливо.
У овсянки в этом смысле есть счастливое свойство: эта нейтральная крупа мирно соседствует и со сладким, и с соленым,
без боя сдается более сильным ингредиентам и подстраивается под основной вкус блюда, поэтому и не рискует надоесть.
Не решила еще.
.