Мой организм хочет есть постоянно.Мадам Н. Д. писал(а): ↑20 мар 2024, 08:19 Вчера совершенно случайно, совсем по другому поводу- кашель и одышка- меня принимала замечательная врач. Дала все рекомендации и все подробно расписала. И тут всплыл вопрос лишнего веса у меня и показаний сахара на грани нормы. Она посоветовала интервальное голодание. Сказала, что тоже пробует этот принцип. На работе- проще- некогда, дома проблемнее.
Сегодня прочитала все, что нашла, прониклась и решила попробовать, взяла схему 18=6, 18 часов не есть, в течение остального времени можно есть все, многими приемами- мне хватит как раз 3.
Завтракаю я всегда поздно, выдержать до 11-12 смогу легко, проблема будет не есть после 20, поскольку сижу поздно и начинаю вечером кусочничать.
Первый день сегодня перерыв получился даже больше, около 20 часов, вчера обедала часа в 3, потом так получилось, что не смогла поесть. До 12 выдержала, но на часы поглядывала.
А кто-нибудь из вас сидел на этом голодании? Были результаты? Может, кто-то хочет присоединиться ко мне- вместе веселее и проще.
Напишите.
Спасает от ожирения то, что я не люблю готовить, а покупная еда дорогая и "не такая".
Вот сейчас умяла тарелку булгура с тушеным фаршем (вчера наготовила, какая молодец!), вкуснотищща.
Еще вот часто говорят "не есть сладкого", но это не подходит для людей с постоянной мозговой активностью, мне вот прям надо шоколад, зефир и сгущенку, иначе вата в голове (очень поганое состояние).